Trotzen Sie der Inflation und investieren Sie in das wertvollste, das es gibt: Ihre Gesundheit. Lassen Sie Sich auf eine Reise Entführen und kommen mit zu einem retreat, von dem sie entspannt und rückenschmerzen-frei zurück kehren werden

Aus unserer Reihe "Reif für die Insel":

4-tägige Auszeit auf der Insel Reichenau

Schauen Sie sich zur Inspiration dieses Video an.

Neue Termine in Planung, bei Interesse kontaktieren Sie uns, gerne nehmen wir Sie auf die Liste der Interessenten auf. 

„I FEEL GOOD!“ 

eine Gesundheitsreise nach Bali, Indonesien.

Interessiert? Dann lassen Sie sich auf die Liste der unverbindlich Interessierten setzen, voraussichtliche Reisezeit Herbst 2024.
Sie haben zunächst Fragen? Schreiben Sie uns!

Was können sie von meinen Retreats erwarten?

Welche Inhalte?

Eine kurze Auszeit in einer schönen Umgebung, ein Workshop in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter, in dem Sie lernen, wie Sie mit der SPS Trainingsmethode 

  • Ihre Rückenschmerzen selbst behandeln und somit loswerden können, oder erst gar keine bekommen
  • Bandscheibenvorfällen und anderen degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke vorbeugen können
  • Ihre Körperhaltung und Ihre Proportionen verbessern
  • generell Ihre Fitness steigern und erhalten.

In einem separaten Termin bekommen Sie eine individuelle Anamnese und können Ihre Wünsche und Ziele besprechen und hoffentlich viele Tipps für Ihren Alltag mitnehmen.

Im Einklang mit den Prioritäten der Teilnehmer werden auch ausgewählte Themen rund um das Thema Ernährung diskutiert, z.B. welches Essen hilft uns, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben, welchen Nutzen haben Fastenkuren, welche Alternativen es gibt und muss man dabei hungern?….und viel mehr.       

  Wie Zeitintensiv ist das Programm?

Die Workshops sind so strukturiert, dass dabei jeden Tag mehrere Stunden Zeit für Sie zur Vergügung bleiben, zum Entspannen, oder um das Hotel und die Umgebung zu geniessen. Es gibt keine Gruppenzwänge, wenn jedoch Gruppenprogramm gewünscht ist, kann dies nach vorheriger Absprache organisiert werden (z.B. eine Segeltour?)

Für wen eignen sich diese gesundheitsorientierten Aufenthalte?

Für alle, die sich durch das oben genannte angesprochen fühlen, die genug Neugier und Lust auf Neues haben. Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen was Ihre Fitness angeht, mitmachen kann jeder, bis ins hohe Alter, auch wenn Sie bisher nicht sportlich aktiv waren. Sollten Sie bereits Erkrankungen oder konkrete Beschwerden des Bewegungsapparats – z.B. einen Bandscheibenvorfall – oder sonstige andersartige gesundheitliche Probleme haben, bitte kontaktieren Sie mich vor Ihrer Anmeldung, damit wir besprechen können, ob und unter welchen Bedingungen die Teilnahme für Sie vom Nutzen sein und ohne gesundheitliches Risiko erfolgen kann.